Намалената потентност е нещо, от което много мъже се оплакват, но не бързат да посетят лекар. Зад деликатен проблем може да има или сериозна патология, която се нуждае от спешно лечение, или обикновен стрес, претоварване или неактивен начин на живот.
Друга често срещана причина за влошаване на потентността е небалансираната диета. Нека да разберем как безопасно и ефективно да подобрите потентността сами, както и какво трябва да знаете за най-популярните методи.
Какви лекарства за повишаване на потентността са най-безопасни?
Днес можете да закупите различни продукти на достъпна цена, които ще помогнат за възстановяване или подобряване на потентността и възстановяване на либидото. Но не всички от тях са еднакво безопасни и ефективни.
Например, популярните стимуланти на потентността, свързани с инхибиторите на PDE-5, имат много противопоказания, могат да причинят негативни реакции и ако се използват неконтролирано, могат да доведат до сериозни последици за здравето. Но в същото време такива мощни лекарства дават резултати в рамките на 30-50 минути след употреба.
Съвсем различна е ситуацията с безопасните лекарства за повишаване на потентността. Действието им не е толкова бързо, но билковите препарати имат много по-малко възможни странични ефекти. Всички относително безопасни средства за потентност могат да бъдат разделени на две групи:
- хомеопатични лекарства;
- биологично активни добавки (БАД).
За ваша информация! Всички тези продукти имат естествен състав. Те имат нежно въздействие не само върху пикочно-половата система на мъжа, но и върху целия му организъм. За съжаление хомеопатичните лекарства и хранителните добавки не помагат на всички. Най-често такива лекарства се използват като профилактика и като част от комплексната терапия.
Безопасни хранителни добавки за потентност
Хранителните добавки са огромна група лекарства, съдържащи мощни, но естествени съставки. Те се използват за повишаване на потентността както заедно с други средства, така и отделно.
На съвременния фармакологичен пазар има повече от сто вида такива природни средства за мъже, които се различават по състав, производител и цена.
Особено популярни са китайските хранителни добавки, направени по древни рецепти на източната медицина. Те обикновено съдържат гъба Кордицепс, женшен и други активни съставки.
Народни рецепти
Традиционната медицина също знае голям брой рецепти, които ще помогнат на мъжете винаги да имат добра потентност. И така, лечителите препоръчват на мъжете:
- Включете колкото се може повече храни афродизиак в ежедневната си диета. Те включват стриди, миди, миди, морска риба, водорасли и постно месо. Също така е полезно да ядете много пресни зеленчуци, плодове, горски плодове, билки, млечни продукти, мед, ядки и сушени плодове. Целина, лук, чесън, джинджифил, цвекло са още няколко храни, които помагат за повишаване на потентността.
- Пийте настойки, отвари и чайове на базата на лечебни растения. По този начин се считат за особено ефективни лекарства с огнище, коприва, мащерка, градински чай, женшен, елеутерокок, алое, блатен аир, розова радиола, мащерка, както и други билки и корени.
Не забравяйте, че използването на народни рецепти за повишаване на потентността е доста безопасно, но не винаги ефективно. Например, в случаи на разстройства, причинени от преумора, стрес и лош начин на живот, лечебните растения ще бъдат доста ефективни. Но неуспехите, причинени от всякакви заболявания, трябва да се лекуват изчерпателно и само под ръководството на лекар.
Физически упражнения за повишаване на потентността
Можете да увеличите потентността у дома не само с помощта на различни лекарства, закупени в аптеката или от официални представители в Интернет, но и чрез извършване на определени физически упражнения.
Има специални патентовани методи за обучение, насочени към подобряване на ерекцията, както и упражнения, които нормализират кръвоснабдяването на тазовите органи, ускоряват метаболитните процеси и премахват токсините.
Най-ефективните техники включват:
- Кегел упражнения;
- бягане, ходене и маршируване;
- различни видове разтягане на гръбначния стълб и цялото тяло;
- клекове;
- планк и някои йога асани;
- набирания;
- кръгови въртения на таза.
Също така е полезно да се увеличи потентността чрез масаж и самомасаж на долната част на гърба, бедрата, перинеума, пениса и простатата. Но такива процедури изискват определен опит и знания и могат да доведат до негативни последици, така че трябва да се извършват много внимателно.
За да се постигне максимален ефект, избраният набор от физически упражнения трябва да се изпълнява редовно. И трябва да знаете кога да спрете. Обучението има противопоказания, а твърде интензивните натоварвания могат да доведат до обратния ефект.
Общи препоръки от лекарите
Ерекцията е сложен механизъм, който се влияе от много фактори. За възстановяване на потентността и либидото експертите препоръчват, в допълнение към използването на народни рецепти, различни безопасни лекарства и извършване на определени физически упражнения, като се придържат към следните правила:
- откажете се от лошите навици;
- пийте достатъчно вода;
- упражнявайте няколко пъти седмично и правете ежедневни упражнения;
- яжте балансирана диета 5-6 пъти на ден на малки порции;
- ходете повече на чист въздух;
- мислете позитивно;
- намаляване на стреса и предотвратяване на преумора;
- спите поне 7-8 часа на ден;
- направете втвърдяване;
- редовно правете секс с един партньор, добавете разнообразие към интимността;
- опитайте се да избегнете наднорменото тегло;
- Своевременно се консултирайте с лекар, ако имате тревожни симптоми, следвайте всичките му препоръки и не пропускайте профилактичните прегледи при специалисти.
Само интегриран подход ще помогне за възстановяване на потентността и ще служи като добра превантивна мярка за предотвратяване на различни смущения в тялото. В рамките на няколко седмици след като направите тези промени в живота си, ще забележите първите положителни резултати.
Заключение
Не забравяйте, че намаляването на потентността, което не е придружено от отделяне на кръв или гной заедно с урина или сперма, болка, проблеми с еякулацията и уринирането, както и други тревожни симптоми, можете да се опитате да премахнете сами, като използвате някой от безопасните методи.
Ако състоянието ви не се подобри в рамките на една седмица, трябва да се консултирате с лекар и да преминете предписания от него преглед и да вземете необходимите тестове. В случай, че нарушената потентност е придружена от други обезпокоителни признаци, трябва незабавно да се консултирате със специалист и в никакъв случай да не се опитвате да разрешите проблема сами.